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filosofía budista y meditaciones sencillas

Calmando la mente (Parte II)

Hábitos de Pensamiento          Para comprender cómo funcionan nuestros hábitos de pensamiento es útil revisar las metáforas y analogías que se suelen utilizar para explicarlos.          Una de éstas es la del patrón que crea el esquiador en la nieve la primera vez que se lanza, facilitando así la segunda, tercera y próximas pasadas. De […]

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Calmando la mente (Parte I)

OBSTÁCULOS FRECUENTES          Hace seis años tuve un episodio de depresión grave. Sentía que mi mente me controlaba, que los pensamientos pesimistas, tristes, ansiosos y autocríticos estaban dominándome. No tenía dinero para hacer terapia y no sabía a quién pedir ayuda. Vivía en las afueras de un pueblo pequeño muy lejano de amigos y familia. […]

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