Budapop

PSICOLOGÍA y meditaciones budistas

Hay mucha información sobre el budismo en internet, pero en su mayoría son frases incorrectamente atribuidas al Buda tipo “Cuando el ego muere, el alma despierta”. El budismo pop que se encuentra en las redes no es muy budista.

Los textos que escribo aquí vienen de interpretaciones que he hecho de la Filosofía y la Psicología budista, según mi propia experiencia de las enseñanzas (el Dharma). No hay que ser budista para ver los beneficios que ellas ofrecen.

Escribo, más que todo, para quien tiene curiosidad y no sabe por dónde empezar, para quien tiene dificultad al meditar o aplicando los métodos de Atención Plena y para quien quiere cambiar la manera en la que su mente funciona.

Son escritos muy personales porque vienen de mi experiencia de depresión y ansiedad hace algunos años y de cómo estas lecturas y procesos me ayudaron a cambiar mi manera de pensar y de estar en el mundo.

Los textos son pop en el sentido de que no quiero adentrarme en discusiones filosóficas ni metafísicas acerca de los dioses o de lo que pasa después de la muerte. Escribo de la manera más sencilla posible sobre temas prácticos.

Escribir sobre las enseñanzas del Buda es siempre un reto porque el lenguaje obstruye muchas veces la comprensión. Suele determinar y reducir lo que se quiere decir. Y lo que realmente importa es nuestra puesta en práctica y experiencia de las enseñanzas. No importa tanto la filosofía, los conceptos, ni las discusiones.

Mientras más adentrados estamos en la filosofía budista, más ligeramente hay que sostener los conceptos y menos necesitamos rigidez. Una maestra muy querida, Maitridevi, me dijo que hay que sostener al Dharma como se sostiene a una serpiente. Sin mucha fuerza porque te puede morder ni muy suavemente porque se puede escapar.

Más Allá de la Autoestima

“No valgo nada” es una frase que escuché día a día en mi cabeza desde los doce años. A esa edad tuve una madrastra criticona que me hacía sentir mal acerca de casi todo lo que hacía y decía. Es una frase que sólo dejé de pensar cuando comencé a estudiar psicología y budismo, buscando […]

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Manejando la Ansiedad en Cuarentena

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2 comentarios sobre “Budapop

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